Los beneficios y riesgos de las inyecciones de B12 Parte 2
Los beneficios y riesgos de las inyecciones de B12 Parte 2
Los beneficios de las inyecciones de B12
- La vitamina B12 es la única vitamina soluble en agua que se puede almacenar en el hígado, sin embargo, la vitamina B12 es soluble en agua y todo el exceso no utilizado se elimina del cuerpo. Por lo tanto, plantea no, muy poco riesgo. En individuos sanos, no se han reportado efectos adversos por la ingesta excesiva de vitamina B12 de los alimentos y los suplementos.
- Ayuda a disminuir la fatiga al restaurar B12 a niveles saludables.
- Ayuda a aumentar la masa muscular ayudando en la producción de creatina.
- Preparado para aumentar el metabolismo y ayudar a las personas con pérdida de peso. Regula la producción hormonal y podría aumentar la energía, mejorar el sueño, mejorar el rendimiento deportivo y posiblemente cambiar el apetito.
- Muchas personas que se inyectan regularmente vitamina B12 afirman que mejora la piel, el cabello y las uñas.
- Aumenta las capacidades cognitivas, podría reducir la depresión y que B12 podría combatir el deterioro cognitivo, como la enfermedad de Alzheimer. Algunos estudios respaldan la afirmación de reducir la depresión y ayudar a las personas mayores a mejorar su funcionamiento cognitivo.
- Protege el corazón contra enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
- Refuerza el sistema inmunológico.
- Ayuda con el estrés.
- Puede mejorar el conteo de espermatozoides.
- Ayuda en el desarrollo fetal durante el embarazo.
Problemas y advertencias de B12
- Los problemas de absorción son uno de los principales problemas. Aunque una persona recibe altas dosis de vitamina B12, su cuerpo no siempre puede utilizar la dosis completa. Esto puede deberse a que la persona carece de los ácidos o las funciones metabólicas adecuadas para utilizar parte o la totalidad de la B12. Esto es más común con la suplementación oral.
Los NIH afirman que las personas sanas solo absorben aproximadamente 10 mcg de un suplemento oral de 500 mcg B12.
- Las interacciones con los medicamentos son el otro factor potencialmente negativo en la suplementación con B12. Los antibióticos, como la tetraciclina, deben tomarse en diferentes momentos, ya que la B12 interfiere con la absorción y la eficacia del medicamento.
A continuación se detallan otros medicamentos que debe consultar con su proveedor de atención médica antes de tomar suplementos de vitamina B12.
- Medicamentos anticonvulsivos como Dilantin®, fenobarbital y mysoline.
- Medicamentos de quimioterapia.
- La colchicina utilizada para tratar la gota.
- Bloqueadores H2 como Pepcid AC®, Zantac® y Tagamet®.
- Secuestrantes de ácidos biliares utilizados para reducir el colesterol, incluyendo colestipol, Questran y Welchol (colsevelam).
- Si usted no es deficiente en vitamina B12 o no aborda los motivos de su deficiencia, las inyecciones podrían no hacer mucho por su calidad de vida. El manejo de B12 de su deficiencia debe ser un enfoque múltiple. Uno necesita diagnosticar correctamente su deficiencia de cobalamina, tratar y revertir la deficiencia y las causas, y luego prevenir la recaída.
Signos y síntomas de deficiencia de B12
- La fatiga.
- Entumecimiento, sensación de hormigueo en dedos y dedos de los pies asociados con problemas nerviosos.
- El nerviosismo.
- Falta de aliento.
- Diarrea, náuseas y estreñimiento.
- Mayor depresión o ansiedad.
- Sangrado de las encías o llagas en la boca
- Problemas cognitivos generalmente asociados con el envejecimiento que pueden mostrarse en poca concentración y memoria.
- Pérdida de la visión.
Candidatos para la deficiencia de vitamina B12
- Personas que hayan tenido cirugías gastrointestinales.
- Personas con trastornos intestinales como la enfermedad de Crohn, celíacos, gastritis, aclorhidria / hipoclorhidria (ácido clorhídrico bajo o ausente en las secreciones gástricas)
- Veganos y vegetarianos.
- Diabéticos.
- Personas con problemas genéticos que causen una pobre producción de factores intrínsecos.
- Personas mayores de edad, especialmente mayores de sesenta años.
- Personas con enfermedades autoinmunes como el VIH.
- Personas que toman medicamentos reductores de ácido.
¿Qué alimentos son altos en B12?
Los alimentos ricos en B12 son la carne de res, cordero, pollo, hígado, almejas, pescado, pollo, huevos, leche y otros productos lácteos. Cereales, levaduras, legumbres, ostras, mejillones, caribú y más.
Pensamientos finales
Las personas deben tratar de ingerir suficiente B12 de sus dietas, pero si por alguna razón esto no es posible, la suplementación puede ser la respuesta. Aquellos que tienen una razón médica para no absorber suficiente B12 también deben consultar con su profesional de la salud y descubrir si las inyecciones son una opción viable para tratar sus síntomas. Por favor, verifique que ninguno de sus medicamentos o suplementos herbales interfiera con los suplementos de vitamina B12.
Los beneficios son muchos en comparación con los pequeños riesgos. Los veganos, los vegetarianos y cualquier persona con problemas intestinales deben someterse a pruebas de niveles de vitamina B12 para asegurarse de que estén en el nivel adecuado. Si no están en el rango saludable o si sus síntomas continúan señalando una deficiencia de B12, busque una fuente confiable de suplementos de B12 de calidad y vea si comienza a sentirse mejor.
