¿Cuáles son los signos y síntomas más comunes de deficiencia de B12?

• Dificultad para pensar y razonar o pérdida de memoria.
• Anemia
• Debilidad
• Fatiga
• Lengua hinchada o inflamada
• Problemas de equilibrio que causan dificultad para caminar, mala coordinación motora
• Entumecimiento, hormigueo o sensaciones extrañas en manos, piernas o pies
• Alucinaciones o paranoia

Si tiene más de cincuenta años, toma medicamentos para la diabetes, es vegano o vegetariano estricto, se ha sometido a una cirugía para perder peso, tome bloqueadores H2 (Pepcid, Zantac, Tagamet, Axid) o tome inhibidores de la bomba de protones (Nexium, Prilosec, Naproxen, Prevacid), entonces es una buena idea tener sus niveles de B12 revisados.

Cómo tratar las deficiencias de B12:

Si sospecha que tiene una deficiencia de B12, el primer paso es someterse a pruebas, pero puede comenzar a suplementar de antemano sin efectos adversos. El segundo paso es identificar qué está causando la deficiencia y esto generalmente se resuelve con la ayuda de un profesional de la salud. Después de la identificación, recomendarán la dosis y la duración del tratamiento.

Luego, puede decidir la forma apropiada de suplementación adecuada para usted y la fuente de la deficiencia. Inyección, sublingual, oral y nasal son las opciones para la suplementación de vitamina B12.

Se recomienda a las personas mayores de cincuenta años que adquieran vitamina B12 adicional a través de la suplementación. Esto se debe a que, con la edad, los estómagos a menudo tienen una capacidad reducida para descomponer suficientemente los alimentos y extraer las vitaminas vitales B12.

La buena noticia es que los tratamientos con B12 son mucho menos costosos de tratar que las enfermedades que puede causar. Tener una prueba no es un esfuerzo costoso y los suplementos están fácilmente disponibles.

Las víctimas de la enfermedad de Crohn y la anemia perniciosa a menudo requieren tratamientos de por vida a través de la inyección. Además, cualquier persona que sufra una deficiencia de B12 que esté causando síntomas neurológicos también puede caer en esa categoría de suplementos de inyección de por vida. Muchos enfermos de MS reciben inyecciones regulares de complejo B12.

Si tiene pocas vitaminas B, ahora es un buen momento para comenzar a suplementar con vitaminas B inyectables.

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